기간별 금연효과

 

담배값 인상 때문인지 금연에 대한 욕구가 많아지고 있습니다. 3천여개의 화학물질과 수십여종의 발암물질을 포함하고 있다고 합니다. 폐암에 직접적인 원인이라고도 말합니다. 또한 흡연은, 고혈압, 고지혈증과 함께 심장병의 3대 주요 원인이라고도 합니다. 끊어야 하는데 잘 안되는 것이 금연이죠.

 

 

 

 

 

한국금연운동협회에서 발표한 기간별 금연효과 내용이 있네요.

♣ 20분 후 : 혈압 수준이 좋아진다. 맥박과 손발 체온이 정상으로 돌아온다고 합니다.

♣ 8시간 후 : 혈중 일산화탄소와 산소량이 정상으로 회복되기 시작한다고 합니다.

♣ 24시간 후 : 심장발작 위험이 줄어든다고 합니다.

♣ 48시간 후 : 후각과 미각이 향상된다고 합니다.

♣ 2주~2개월 후 : 폐 기능의 30%가 회복되고, 혈액 순환과 피부가 좋아진다고 합니다.

♣ 3개월 후 : 성기능이 향상되고, 기관지 섬모 기능이 회복된다고 합니다.

♣ 1년 후 : 심장병 발병 위험이 절반으로 줄어든다고 합니다.

♣ 5~10년 후 : 폐암으로 사망할 확률이 흥연자의 절반으로 감소합니다.

♣ 금연 10년 후 : 기대 수명이 금연 전보다 10~15년 늘어난다고 합니다.

 

 

 

 

 

지금이라도 금연을 시작하면 많이 회복되니 다행이네요. 아 나도 해야 되는데!!!!!

조만간 눈이 온다고 하는데 눈오기 전에 시작해야 할 듯 합니다. 그래야 담배값 줄여서 놀러나 가볼까?