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임산부를 대상으로 정부에서 지원하는 사업으로 각 보건소에서 실시하는 영양플러스 사업이라고 있습니다. 해당되는 임산부들께서는 내용을 살펴보고 혜택을 받는 것이 좋습니다. 영양플러스 사업에 대해서 간단하게 알아보고 영양플서스 조건 및 영양플러스 신청방법에 대해서 알아보겠습니다.

영양플러스 사업이란 저체중, 영양불량, 빈혈 등등 상대적으로 영양위험 요인이 있는 임산부(임신부, 출산부, 수유부) 및 영.유아의 건강증진을 위해서 영양교육 및 상담을 실시하는 한편 여섯종류의 영양보충을 일정기간 동안 지원하는 사업입니다. 그런데 모든 분들에게 해당되는 것은 아닙니다.

지원대상 및 지원내용 그리고 비용부담

♣ 지원대상 : 기초생활수급자 및 가구규묘별 최저생계비 대비 200%미만 입니다. (아래표 참조)

♣지원내용  대해서 알아보면 지원내용은 크게 3가지 입니다.

첫째,  바람직한 식생활 관리방법과 모유수유를 촉진/지원하는 내용의 교육및 상담을 실시하는 것입니다.

둘째, 상담을 통해서 대상을 구분하고 각각에 맞는 영양식품을 제공하는 것입니다.

세째, 정기적인 영양평가를 통해서 꾸준한 관리를 해 주는 내용입니다.

 ♣ 비용부담에 대해서 알아보면

공급식품에 대한 비용은 기초생활수급자는 무료 이고 최저생계비 120%이상 ~ 200%미만 가정은 공급식품 금액의 10%만 자비로 부담하고 있습니다.

신청방법및 제출서류

♣ 신청방법은 제출서류를 준비해서 주소지 보건소를 방문하면 됩니다.

♣ 제출서류에 대해서 알아보면.

 - 영양플러스 참여신청서 및 영양평가 관련 양식 1부

 - 주민등록등본 1부, 건강보험증 사본, 최근 건강보험료 납부 영수증 또는 확인서, 급여명세서

 - 기초생활보장 혹은 차상위 증명 서류

 - 자동차보험증권 또는 등록증(차량소유시)

 - 산모수첩, 의사진단서 또는 소견서(출산 전), 출생증면서 중 1개 이상

영양플러스 자세히 알아보고 신청서류 확인하기 

우리나라 돌연사1위는 심근경색입니다. 심근경색증은 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 혈전으로 막혀 혈액 공급이 전혀 되지 않으면서 심장근육에 이상이 발생하는 질병입니다. 평소에 아무 시상이 없다고 생각되다가 갑자기 발생할 수도 있기 때문에 무서운 질병이라고 할 수 있습니다. 평소에 꾸준한 운동 올바를 식습관으로 예방할 수 있는데 심근경색 원인과 예방 그리고 심뇌혈관질환에 대해서도 알아보겠습니다.

심근경색 초기증상

심근경색 초기증상으로는 갑자기 가슴이 답답해지고 가슴을 누르거나 쥐어 짜는 듯한 통증과 식은땀 그리고 호흡곤란 등의 증상이 나타납니다.  가슴의 정중앙 또는 약간 좌측 , 또는 명치가 아프다고 호소하는 경우입니다.

심근경색의 원인 및 요인

보통은 고지혈증이나 고혈압과 비만, 당뇨 등의 질환이 있으면 위험하다고 이야기를 합니다. 여기에 현대인의 질병인 스트레스와 흡연을 만나면 그 위혐은 더 높아집니다. 평소에 이러한 질병이 있는 분이면 철저한 관리가 필요합니다. 혈관관리를 위해서 점검해야할 내용을 살펴보면.

- 혈압 : 혈압은 낮을수록 좋다. 140/90이 정상이며 저혈압보다는 고혈압이 안좋다.

- 혈당 : 공복시 혈당이 낮은 것이 좋다. 126mg/dl 이하가 정상이다. 이 수치를 넘으면 당뇨다

- HDL콜레스테롤 : 혈액속에 녹아 있는 콜레스테롤의 일종인 이것은 몸에 좋은 물질이다.

                               높을수록 좋으며 기준은 40 이다. 이하일 경우 혈관이 지저분하다는 뜻이다.

심근경색 및 혈관 예방법

▶ 규칙적인 운동 : 유산소 운동은 혈압과 혈당을 떨어뜨리고 HDL콜레스테롤 수치는 끌어올린다. 다만 과격한 운동은 심장과 혈관에 무리를 주기 때문에 조심해야 합니다. 중요한 것은 규칙적인 운동으로 주3회 이상 가능한 매일 하는 것이 좋으며, 30분 이상 가볍게 숨이 약각 헐떡일 정도가 좋다.

▶ 등푸른생선 : 음식중에서는 등푸른 생선이 좋다고 합니다. 오메가3가 심장질환을 예방하는데 기여를 합니다. 아스피린도 도움을 준다고 하는데 의사와 상으를 해서 복용하는 것이 좋습니다 

▶ 스트레스를 줄이고 즐거운 마음으로, 그리고 비만은 사절 입니다.

심혈관질환 및 뇌혈관질환 질병 확률

뇌 및 심장관련 회사별 보장범위를 보면 조금씩 차이가 납니다. 뇌출혈만 보장, 뇌졸중까지 보장, 아니면 뇌혈관 전체를 보장해주는 상품이 있습니다. 아래 발생 확률을 보시고, 어떻게 보장을 받고 있는지 살펴보세요. 

뇌혈관질환 및 심혈관질환 보장 상품 자세히 알아보기    ☞  http://jharo25.tistory.com/175

도시화 서구화 되면서 우리나라의 질병 발생 종류에서 성인질환이 늘어나고 있다는 것은 다들 알고 있는 사실입니다. 그래서 얼마전 부터 걷기 운동 열풍이 불기도 했습니다. 지금도 아침이나 저녁에 공원을 나가보면 걷는 운동을 하는 분들이 많습니다. 뛰는 것보다 더 좋다는 말도 많이 합니다. 그런데 올바른 걷기운동방법을 알고 하는 것과 그렇지 않은 것은 많이 차이가 난다고 합니다. 그래서 올바른 걷기운동방법에 대해서 알아보고 걷기운동효과에 대해서 알아보겠습니다. 

걷기운동 방법

♣ 턱을 끌어당기면서 시선은 정면을 볼 수 있도록 얼굴을 올린다.

♣ 가슴을 편상태에서 아랫배와 엉덩이를 끌어당긴다. 자연스럽게 등과 허리를 펼 수 있는 상태가 좋다.

♣ 발바닥은 뒤끔치부터 닿아서 발가락 쪽으로 무게중심을 옮긴다는 생각으로 걷는 것이 좋다.

♣ 보폭은 너무 크게하지 않는 것이 좋다.

♣ 팔은 자연스럽게 움직이며 옆구리를 스치도록 흔들어 주는 것이 좋다. 옆으로 흔들지 않도록 조심한다.

♣ 적당한 속도를 유지하는 것이 좋으며 너무 숨이 차지 않도록 걷는 것이 좋다.

♣ 속도는 나이에 따라 조금씩 다르지만 분당 80m정도가 적당하다.

♣ 일주일에 5회 이상, 하루에 30분 정도 운동하는 것이 좋다.

걷기운동 효과

♣  체지방을 분해합니다. 

체지방 분해는 하루 30분 이상 걸을 때 부터 나타나므로 오래 걷는 것이 중요합니다. 체중을 조절하시려면 30분이상 꾸준히 해야 합니다.

♣ 당뇨를 예방할 수 있습니다.

일정시간 동안 속보로 걸으면 혈당을 두배 가량 떨어뜨리는 효과가 있습니다.

♣ 심장질환및 뇌졸중을 예방합니다.

 혈압과 콜레스테롤 수치, 혈액의 점도를 낮춰 주기 때문에 심장질환을 예방하는데 좋습니다. 또한 응고된 혈액에 의한 노졸중 발생 가능성을 절반 정도 줄여줍니다.

♣ 골다골증 및 관절염을 예방합니다.

  온몸의 근육과 뼈를 강화시켜 골다공중에 걸릴 위험성을 1/3 가량 낮추어 줍니다.

♣ 폐를 건강하게 만들어 줍니다.

  걷기운동은 폐활량을 증가시켜 주기 때문에 폐질환 발병 가능성을 낮추어 줍니다.

♣ 우울증을 극복하는데 좋습니다.

걷기운동을 하면 기분전환과 스트레스 해소에 좋습니다. 또한 집중력을 향상 시켜주기 때문에 우울증을 예방하거나 극복하는데 좋습니다.

걷기운동은 전체적으로 면역력을 올려주는데도 아주 좋다고 합니다. 하루에 30분이면 평생 건강한 컨디션을 유지시켜 생각해 보면 지금 당장이라도 시작해야 할 것 같습니다. 이런저런 이유로 매일 책상머리에만 앉아 있는 분들에게는 더울 필요하겠지요. 생활의 활력소는 걷기운동으로....

나도 모르게 나는 입냄새는 상대방을 불편하게 만듭니다. 일시적인 상황이라면 양치와 구강청정제 등으로 해결이 되지만 구강부터 위까지 냄새가 나는 경우라면 일시적으로 해결하기가 힘듭니다. 입냄새 원인을 알아보고 없애는 법을 꾸준히 실천해야지 가능합니다. 원인 및 없애는 법을 알아보겠습니다.

입냄새 원인

♣ 입냄새 대부분은 입 안에 있습니다.

입안의 염증 및 침 분비량이 저하되는 구강건조, 충치, 잇몸질환, 설태 등등 치아및 잇몸관련 증상이 원인입니다. 치과치료를 통해서 해결할 수 있습니다. 커피나 담배 및 마늘 등등은 일시적이기 때문에 양치나 구강청정제 등으로 해결할 수 있습니다.

♣ 다이어트도 입냄새의 원인입니다.

다이어트를 하는 경우 보통 탄수화물 섭취를 하지 않고 단백질을 주로 섭취하는 경우가 있습니다. 이럴경우 단백질을 분해하기 위해서 케톤이라나 물질이 생기는데 케톤이 밖으로 배출되면서 입 냄새가 난다고 합니다. 이때 가벼운 식사나 과일 주스를 섭취하면 줄일 수 있다고 합니다.

♣ 내과나 이비인후과 질환이 원인일 수 있습니다.

위에서 비정상적인 발효가 되는 경우, 또는 축농증으로 입으로 숨을 쉬는 경우, 인후염.편도선염 등 염증성 질환이 있어도 입냄새가 발생합니다. 역류성 식도염, 위장질환, 만성 신부전증 등등이 원인이 된다고 합니다. 입냄새의 원인을 찾다가 다른 큰 질병이 밝혀지는 경우도 있다고 합니다.

♣ 자극적인 음식도 원인이 됩니다.

위와 장을 통해 소와된 물질은 피 속으로 흡수된다고 합니다. 이렇게 흡수된 물질은 숨 쉴 때 밖으로 배출되는데 이것이 원인일 수도 있습니다. 술, 마늘, 양파 등등을 먹고 양치를 해도 냄새가 나는 경우는 이런 경우입니다.

구취 예방법

☞ 기본적으로 칫솔질을 잘 하는 것으로 예방이 가능합니다.

 양치를 하면서 혀도 항상 닦아 주는 것이 좋습니다. 그러나 보철물 주변의 채태 및 충치, 치주질환 등은 치료를 받지 않으면 단순 칫솔질로는 힘듭니다. 원인을 찾아내서 치료를 받아야 합니다.

☞ 물을 자주 마시는 것이 좋습니다.

침의 분비가 적어지면서 입냄새가 발생하는 경우가 많습니다. 나이가 들수록 침의 분비가 적어집니다. 물을 자주 마시면 침의 분비를 늘려주기 때문에 좋습니다. 또한 무설탕 껌 또는 박하사탕도 침의 분비를 도와줍니다. 이와 이를 자주 부딪쳐 자극하는 것도 침의 분비를 도와준다고 합니다.

☞ 식단을 채소, 과일 등으로 변경하는 것도 좋습니다.

고식이섬유 및 저지방 식품 중심으로 식단을 변경하는 것도 좋은 방법입니다. 구강건조증을 일으키는 술과 담배 등을 끊는 것도 중요합니다.

☞  음식을 섭취한 후 빨리 입안을 깔끔하게 하는 것도 필요합니다.

구강청정제를 이용한다든가, 양치, 또는 물등을 이용해서 행구어 주는 것만으로도 도움이 됩니다.

입냄새는 기본적으로 원인을 밝혀 내고 치료를 받는 것입니다. 나도 모르게 상대방에게 불편함을 줄 수 있는 입냄새 모든 사람들의 고민입니다. 양치도 자주하고, 물도 자주 마시고, 과일과 야채를 많이 섭취하는 것이 좋은 습관이라고 합니다. 단순히 입냄새 뿐만아니라 여러 가지로 건강한 몸을 만들고 유지시켜주는 습관이기도 합니다. 평소에 건강한 몸을 유지하는데 신경을 쓴다면 자연스럽게 치료가 될 것 같습니다.

암보장을 해 주는 상품은 각 회사별로 있습니다. 상품을 선택할 때 무엇을 기준으로 할지는 고객의 선택입니다. 그런데 간혹 가격만을 보고 결정하는 경우가 있는데 상품을 선택할 때 가격은 물론 보장범위도 잘 살펴볼 필요가 있습니다. 예켠데 가격이 저렴해서 선택했는데 나중에 소액암으로 분류되서 보장금액이 작거나, 암보장 범위에 해당되지 않아서 보장을 받지 못하는 경우가 발생할 수 있기 때문입니다.

요즘 회사별 일반암 보장범위에서 꼭 검토하고 넘어가야 할 내용이 생식기 관련 및 대장점막 입니다. 이 두가지를 일반암으로 분류하고 있는지 아니면 소액암으로 분류하고 있는지 확인하고 가입하실 필요가 있습니다. 또한 보장금액에서 소액암을 일반암의 10%를 보장해 주는지 20%를 보장해 주는지도 따져 볼 필요가 있습니다. 이런 것들에 의해서 가격의 차이가 발생하기 때문입니다.

먼저 생식기 관련 보장범위를 비교해 보면 남자의 경우 전립선암이 대표적입니다. 여자의 경우는 자궁암, 유방암 등을 말합니다. 대부분의 생명회사는 소액암으로 분류한지 오래되었고, 손해나 화재 회사도 일부가 소액암으로 분류하기 시작했습니다. 조만간 대부분이 소액암으로 분류될것 같습습니다.

대장점막내암은 최근 이슈가 되는 보장입니다. 대략 일반암의 10% 정도에 해당되는 대장점막암은 그 동안 일반암으로 분류되었습니다. 그런데 최근 간단한 치료로 완치가 되고 있어서 그런지 소액암으로 분류하기 시작했습니다. 7월 이후에는 많은 회사들이 소액암으로 분류해서 지급할 것 같습니다. 가능한 서둘러 가입하는 것이 좋을것 같습니다.

회사별 비교해서 가입하기 위해서 살펴볼 내용

♣ 갱신형 보다는 비갱신형으로 가입하세요.

  갱신형은 당장의 가격은 저렴하지만 앞으로 내야 할 가격을 생각하면 불리합니다. 갱신형의 유리한 점은 가입하고 얼마 안되서 보장을 받는 것입니다. 즉 빨리 보장을 받을수록 유리합니다. 그러나 사람의 일은 잘 모릅니다. 10년이 지나서 보장을 받게되면 비갱신형보다 손해입니다.

♣ 일반암의 보장범위를 확인하고 선택하세요.

위에서 말씀드렸듯이 생식기 관련이 일반암으로 구분되어 있는지 살펴보고 가입할 필요가 있습니다. 또한 대장점막내암이 소액암으로 구분되었는지 확인할 필요도 있습니다.

♣ 소액암이 10%지급인지 20%지급인지 확인하고 상품을 선택하세요.

어느회사는 10%지급이고 어느회사는 20% 지급으로 차이가 있습니다. 여기에 따라서 가격차이도 발생합니다. 물론 큰 차이는 아닙니다. 가격차이가 작다면 20%지급이 좋습니다.

♣ 일반암을 우선 중시하고 고액암, 재진단암, 이차암 및 암수술, 암입원등을 고려하세요.

간혹 상담을 하다보면 이차암이나, 암입원등을 중요하게 생각하는 분들이 계십니다. 그러나 일반암진단비가 우선입니다. 보장범위가 넓고, 보장금액이 높기 때문에 이를 우선 고려하고, 본인이 감당할 금액이 나오면 그 이후 추가로 고액암이나, 이차암, 그리고 수술비,입원일당을 추가하는 것이 좋습니다.

. 본인에게 맞는 상품을 선택할 수 있도록 각 회사별로 상품을 비교해서 추천드리고 있습니다.

기타 성인질환 관련해서 추가할 경우에도 마찬가지입니다.

가능한 보장범위가 넓은 상품을 우선적으로 알아보시고

저렴한 가격으로 가입할 수 있도록 최선을 다하겠습니다.

가계부를 왜 쓰는 걸까요? 

 돈을 효율적으로 사용하기 위해서 작성하시는 분도 계시고, 계획적으로 돈을 지출하기 위해서 사용하는 분들도 계실겁니다. 그러나  대다수 분들은 돈을 절약하기 위해서 일겁니다.그런데 왜 많은 분들이 가계부를 작성하다가 포기를 하는 걸까요?  올해는 성공해야지 하면서 어플을 깔고, 가계부도 사고 단단히 각오하지만, 작심삼일 입니다.

작심삼일을 만드는 것은 개인문제보다는 가계부 문제 일수도 있습니다. 보통 가계부는 내가 왜 이런것 까지 적어야지 하는 생각마저 들게 할 정도로 복잡합니다. 파한단, 계란, 두부 값 이런 것들을 꼼꼼히 적을 필요가 있을까요. 좋습니다. 꼼꼼하게 다 적어서 결산을 하려고 하니 합계 계산하다가 밤새는 줄 모릅니다. 그러고 나서 마음속으로  이번달에 많이 지출했네....다음달에는 아껴야지 하는 다짐을 합니다.  물론 그 다짐하나로 의미가 있을 수 있습니다.

그런데 중요한 것은 돈 잘 사용했는지에 대한 평가를 할 수 없습니다. 내 가정을 위해서 지출할 만한 곳에 지출했다면 이번달은 내가 고생해서 번만큼 돈을 잘 사용했네 라는 뿌듯함이 있어야 하고, 이번 달에는 필요없는 지출을 했네 다음달은 꼭 필요한 곳에 지출해야지 하는 평가가 있어야 하는데 현재 대부분의 가계부는 그런 평가를 할 수 없는 작성법입니다. 열심히 가계부작성을 했는데 아무 의미 없는 작성만 하도록 되어있습니다.

예산을 수립하세요  

가계부를 작성하는 목적은 돈을 절약하는 것보다는  '내가 돈 쓸만한 곳에 잘 사용했나?'를 평가 하기 위한 것이어야 합니다. 어짜피 나가는 돈 '내가 즐겁게 돈을 사용했나, 의미있게 지출했나'를 알아보는 것이 중요합니다. 그러기 위해서  필요없는 지출을 줄여서 더 좋은 곳으로 지출할 수 있도록 만들어야 합니다. 그러면 자연스럽게 의없는 지출은 줄어들고 의미있는 지출은 늘어나게 됩니다.

그렇다면 기준이 있어야 하는데 그 기준은 예산입니다. 생활비, 육아 및 교육비용, 남편지출, 아내지출 등등 중간항목별로 예산을 세우는 것입니다. 그 예산에는 내가 꼭 사용하고 싶은 곳에 돈을 지출할 수 있도록 반영할 수 있습니다. 그리고 그 예산에 맞추어 지출을 점검하면 자연스럽게 필요없는 곳에 지출을 삼가고,  보다 즐거운 곳으로 돈을 지출할 수 있게 됩니다.

파한단, 계란, 두부 값이 중요한것이 아니라 우리집 생활비가 100만원인데 여기에 맞추어서 사용하는 것이 중요합니다. 그런데 지금의 가계부들은 단순히 매일 지출한 내역을 적게만 하고 있습니다. 파, 계란, 두부 등등의 세부항목을 적는 것은 의미가 없습니다.

작성 예) 항목별로 예산을 수립한 것입니다. 이 안에 맞추어 생활하면 지출관리는 끝

편리한 가계부작성 및 지출관리 노하우

* 매달 고정적으로 나가는 돈들은 한곳에 

 통장에서 자동이체 되는 항목은 월말에 한번에 정리 끝

작성 예) 매달 고정적으로 나가는 항목 작성예, 그리고 수입,지출,저축 등 1장에 모두 볼 수 있습니다.

* 중간 항목들을 적어서 간단하게 작성 

 세부항목을 모두 작성하지 말고, 오늘 시장 얼마, 소모품 얼마, 하는 식으로 작성 하는 것입니다.  중요한 것은 생활비 예산 100만원에서 지금 얼마를 사용했고 앞으로 얼마를 사용할 수 있구나 라는 것을 알면서 지출하는 것입니다. 그렇게해서 예산에서 벗어나지 않게 사용할 수 있도록 한다면 적자나는 일은 없습니다.

* 특수지출은 별도로 작성 

 생활을 하다보면 예기치 않게 돈을 지출할 때가 있습니다. 도배를 하거나, 갑자기 병원비가 많이 나오거나, 가전제품을 갑자기 구매하거나 등등입니다. 이런돈들은 비상금에서 사용할 수 있도록 하는 것입니다. 즉 예산에 없던 지출을 특수지출이라고 하고 별도로 관리하는 것입니다.

* 경조사비, 휴가비, 부모님 생신 등등 1년에 한두번 나가는 지출도 예산 편성

가끔 재무상담을 하다 보면 우리집 매달 적자입니다 라는 말을 합니다. 보통 매달 고정적으로 나가는 돈만 생각하기 때문입니다. 가끔씩 나가는 돈은 머리속에 없는 경우가 많습니다. 그래서 경조사가 많은 달, 가족행사가 있는 달, 휴가 및 여행이 있는 달은 적자입니다. 곰곰히 생각해보면 이런 행사는 거의 매달 있습니다. 그런데 이런 항목들은 머리속에 없는 경우가 많습니다.

작성 예 )항목별로 간단하게 작성하면서 바로바로 결산을 할수 있습니다.

행복한 돼지저금통의 재무상담은 지출관리가 주 목적입니다. 우리집 돈이 어디서 흘러와서 어떻게 나가고 있는지 파악을 하고  그 흐름속에서 놓지고 있는 것은 무엇인지 같이 알아보는 상담입니다. 그래서 어는 상담과 달리 각 가정에 실질적인 도움을 주는 상담입니다. 줄일 수 있는 곳은 줄이고, 늘려야 할 곳은 늘리면서 균형을 잡아주는 상담입니다.

재무상담 문의 ☞    010  6866  5904

각가정에 한대씩은 가지고 있는 자동차 편리한 만큼 비용도 만만치 않습니다. 구입당시 할부금과 유지비용, 주유비 그리고 매년 나가는 자동차보험료 등  월 평균 40만원씩은 지출하고 있는 것이 자동차입니다. 점차 여가활동이 늘어나면서 자동차로 나가는 비용이 점점 늘어나는 추세인데 그나마 비용을 줄이는 방법은 자동차보험비교견적을 받아서 가입하는 방법입니다.

자동차보험을 가입하기 위해서 매년 자동차보험비교견적을 받아보는 것은 필수입니다. 그 이유는 매년 각 회사별로 각각의 차량에 대해서 보험료를 결정하기 때문입니다. 즉 작년에 A회사가 저렴했는데 올해는 B회사가 저렴할 수 있습니다. A회사에 가입한 본인 차량모델이 사고가 많았다면 자동차보험료가 올라가고, B회사는 그 반대가 될 수도 있기때문입니다. 그래서 약간의 수고만 하면 많게는 몇십만원을 아낄 수 있습니다.

차량 운전자에 필요한 특약및 운전자 한정을 잘 살펴볼 필요도 없습니다. 특히 어떤 사람까지 운전하는 것을 보장 받을 건지, 그리고 연령을 몇세이후로 할지 따져보는 것이 필요합니다. 그리고 자손/자상 어떤 특약을 선택할지도 고민을 해보는 것이 좋습니다. 운전하는 범위가 넓을수록 자동차보험료는 올라갑니다.

또한 블랙박스가 있으면 할인을 받을 수 있습니다. 또는 주행거리 등으로 할인 혜택을 받을 수 있습니다. 가입하기 전에 이런 내용을 상담받으고 충분한 설명을 들으면서 선택을 하는 것이 중요합니다. 그래야 비용을 줄일 수 있습니다.

     안전 운전 하세요   

자동차보험을 많이 가입하지만 상세한 내용을 알고 있는 분들은 의외로 많지 않습니다. 상담사가 가입 권유하는 데로 저렴한 회사를 소개하는 데로 가입하는 경우가 많기 때문입니다. 오늘은 음주운전 무면허운전으로 사고를 낼 경우 보험회사에 지급해야 할 자기부담금에 대해서 알아보겠습니다.

위 표에서 보듯이 자기부담금이 발생합니다. 대인배상에서 나갈 경우 200만원이고, 대물배상은 50만원입니다. 무면허 운전은 대인배상1에서 나가고 대물배상에서 의무보험에 해당되는 1천만원만 보상됩니다. 그 이상되는 금액은 지급되지 않습니다. 그리고 면책이라고 표시된 것은 지급되지 않는 다는 것입니다. 음주운전이나 무면허운전으로 발생하는 사고는 본인이나 타인에게 큰 부담을 안겨줍니다. 근본적으로 음주운전이나 무면허운전은 피하는 것이 상책입니다.

초보 엄마들에게는 아이를 먹이고 입히고 씻고 재우고 하는 모든 것들이 신기함을 주기도 하지만 당황스러울때가 있습니다. 그나마 지금은 여러 정보를 얻을 수 있는 방법이 많아서 잘 대처해 나가고 있지요. 오늘은 엄마들의 궁긍중 중에 하나인 밤중수유 언제까지 해야하고 밤중수유 끊기에 대해서 알아보겠습니다.

아기가 점점 자라면서 생후 6개월 정도가 되면 낮잠을 약간 자고 밤에 자는 것으로 충분합니다. 이런 경우 자연스럽게 밤중수유를 끊는 것이 좋습니다. 밤중수유를 끊기위해서는 자기 전이나 밤늦게 먹이는 습관을 없애야 합니다. 우유를 충분히 주어야 잠을 잘 수 있다고 생각하는 엄마들이 있는데, 이럴경우  잠을 자기위한 아이의 불안한 마음을 우유로 달래는 것인데 아이가 나쁜습관을 갖게 됩니다. 차라리 아이와 즐겁게 놀거나 토닥토닥 달래면서 이야기 하는 방법을 통해서 잠을 잘 수 있도록 하는 것이 좋습니다.

밤중수유가 왜 문제가 되는지 알아보면 잠들기 전이나 자다가 깨서 우유를 먹으면 우유의 성분이 입 안에 남아 치아가 상할 우려가 있습니다. 또한 밤에 우유를 먹을때는 앉아서 먹는 것이 아니라 반쯤 자는 상태에서 우유병을 잡고 누워서 먹기 때문에 중이염에 걸릴 확률이 높아집니다. 밤에 배부를 정도로 먹이면 우유를 먹는 양이 늘어나게 되어 소변이 많아져 자주 누게되고, 소화도 안되는 경우도 발생합니다. 이럴경우 밤과 낮이 뒤바뀌는 일도 있다고 합니다.

엄마들에게 잠을 못잔다는 것은 생활을 힘들게 합니다. 엄마들이 자녀를 키우면서 힘들다고 하는 것 가운데 밤에 애가 깨는 경우라고 하는 분들이 많습니다. 부부 모두 힘들게 하는 일이지요. 아이들 성장에 맞추어 자연스럽게 수유를 끊을 수 있도록 신경을 써야 합니다.

신용카드 비볼빙서비스에 대해서 알아보기

행복한 돼지저금통의 재무상담에서 좋은 점은 예산을 수립하고 지출하는 것입니다. 그래야 돈을 지출할 때 더 만족스럽게 지출할 수 있습니다. 그러기 위해서는 빚이 빚을 만드는 시스템을 만들지 말아야 합니다. 현금이나 돈을 모아서 지출하는 습관을 갖는 것이 중요합니다. 그러나 우리는 빚으로 물건을 구입할 수 있는 환경에 많이 노출되어 있습니다. 그 중에서 일상생활에서 빚으로 물건을 구입하는 수단으로 가장 가까이 있는 것은 신용카드입니다. 언제부터인가 없어서는 안되는 물건이 되었습니다.

더욱 안타까운 것은 신용카드를 사용하더라도 그 결제방식에 대한 정보를 잘 모르는 분들이 계신다는 것입니다. 특히 리볼빙서비에 대해서 잘 모르는 분들이 의외로 많았습니다. 재무상담을 하다보면 신용카드를 사용하는 분들중에서 목돈이 있어서 결제금액이 있음에도  리볼빙서비스를 받는 분들이 계셨기 때문입니다. 결제시기를 놓치거나 금액이 조금 부족한 이유로  결제금액을 이월 시키는 것을  쉽게 생각하는 분들이었습니다.  나도 모르게 이자가 발생하고 있다는 것, 그리고 그 이자 또한 높다는 것을 인식하지 못하고 있었던 것이 큰 이유였습니다.

그나마 지금은 다행스럽게도  리볼빙서비스에 대한 제약이 있어서 옛날보다 리볼빙을 받을 수 있는 금액이 줄어들었습니다. 니다. 최소결제 금액이 생겼고, 일시금에 대해서만 리볼빙서비스를 받을 수 있게 하는 등등 한도를 정해놓았습니다. 가급적 현금이나 체크카드 사용을 추천드리면서 리볼빙서비스에 대한 내용을 살펴보겠습니다. 

리볼빙서비스 와 이자

리볼빙서비스는 이전에는 회사마다 이름을 다르게 해서 불리웠던 카드 결제 서비스입니다. 사용자가 결제해야 하는 금액중 일부만 결제하고 나머지 금액을 대출 형식으로 전환하여 다음 달로 자동 이월하는 결제방식입니다. 결제대금이 없을 때 연체로 인한 신용 불이익에 지장을 주지 않기 때문에 유용한 서비스로만 알고 있는 분들이 많습니다. 그래서 카드가입시 결제금액이 부족할 때를 대비해서 리볼빙서비스를 신청하고 있습니다.

그러나 여기에는 수수료 형태의 이자가 발생하는데 이 이자가 아주 높다는 것을 알고 있는 분들이 많지 않습니다. 신용에 따라 다르지만 7%대에서 ~ 최대 30%가까이 됩니다. 보통 20%대로 사용하신다고 보시면 됩니다. 사금융을 이용하는 수준입니다. 여기에 리볼빙이월이 지속적으로 이루어지는 경우 납부하는 원금보다 수수료가 더 많을 수도 있습니다. 결제가 편하다고 사용하기에는 높은 이자를 내는 것입니다. 지금  리볼빙서비스를 이용하고 있는 분들이라면 명세서에 나왔있는 이자를 확인해 보시기 바랍니다.

리볼빙서비스와  결제방법

리볼빙서비스 결제는 모든 금액에 대해서 서비스를 해 주는 것은 아닙니다. 즉 카드가입시 최소 결제금액이라는 것이 있습니다. 결제금액중 최소 몇%는 본인 돈으로 결제하고 나머지 부분을 리볼빙서비스를 받을 수 있게 한 것입니다. 최소 10% ~ 최대 100% 입니다.

그러나 리볼빙서비스는 일시결제금액만 해당이 되고, 현금서비스와 할부금액은 해당되지 않습니다. 따라서 현금서비스와 할부금액은 무조건 현금으로 결제를 해야 합니다. 따라서 정해놓은 최소금액 및 할부금액은 현금으로 납부해야 합니다.

예를들어 총이용금액 100만원중,  일시불 40만원 + 할부 50만원 + 현금서비스 10만원  최소결재 10% 라고 했을 때  리볼빙서비스를  이용하고 싶다면  결제방식은 일시불 최소 10%에 해당하는 4만원 + 현금서비스 10만원 + 할부금액 50만원은 현금으로 준비를 해야하고, 나머지 금액 36만원은 리볼링으로 결제를 할 수 있습니다. 카드사마다 조금 다르기는 하지만 거의 비슷합니다.

다시 말씀드리지만 어쩔수 없는 상황에서 신용카드를 사용하는 것은 이해할 수 있지만 현금이 있을 경우에는 반드시 현금이나 체크카드를 이용하는 습관을 만드셔야 합니다. 그래야 돈관리도 되고 돈을 모을 수 있습니다. 동일한 소득에서 신용카드를 주로 사용하는 분들의 지출이 현금이나 체크카드를 사용하는 분들보다 상대적으로 높다는 것은 잘 알려져 있습니다. 

행복한 돼지저금통의 재무상담은 현금으로 지출할 수 있는 선순환 재무구조를 만드는데 도움을 드리고 있습니다. . 예산을 수립하고 지출하는 방식으로 전환하면  현재의 지출을 줄일 수 있는 계기가 될것입니다.

현금흐름을 좋게 만드는 재무상담을 진행하고 있습니다